腐漫控

标题: 体脂率下降有什么好方法 [打印本页]

作者: lijin 时间: 2021-3-9 13:29
标题: 体脂率下降有什么好方法
本人是体重略偏高，健身运动主要为减肥，想减肥减脂，但是工作党时间不充裕，还有器材也极其简陋，想询问大神推荐推荐有没有什么减脂的技巧，饮食上运动上需要注意什么

作者: aabbcc20092020 时间: 2022-6-9 14:26
多蛋白少碳水

作者: zhnt 时间: 2024-1-15 14:15
多吃蛋白，坚持锻炼

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