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标题: 大家有没有减肥成功经验，分享一下 [打印本页]

作者: sjc 时间: 2022-4-5 17:51
标题: 大家有没有减肥成功经验，分享一下
一直想减肥，从没成功过啊

作者: 呉铭 时间: 2022-4-5 18:19
嗯，一起想，想，想。

作者: 我就是看看的 时间: 2022-4-5 20:39
唔……青春期长高显瘦算不算？

作者: 圣手书生 时间: 2022-4-5 21:02
你能坚持每天跑半小时的话准能瘦

作者: blood丶小白 时间: 2022-4-5 21:06
减肥的话多做一些有氧运动，然后就吃一些高纤维，或者粗粮，慢慢的减少食量

作者: blood丶小白 时间: 2022-4-5 21:06

blood丶小白发表于 2022-4-5 21:06
减肥的话多做一些有氧运动，然后就吃一些高纤维，或者粗粮，慢慢的减少食量 ...

如果是大体重的话不建议跳绳或者跑步，对膝关节伤害太大了

作者: aabbcc20092020 时间: 2022-6-9 09:39
不吃主食，很有用

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