腐漫控

标题: 大家又失眠的症状吗。。 [打印本页]

作者: 杨帆1 时间: 2022-4-28 03:05
标题: 大家又失眠的症状吗。。
有什么好方法。试过喝牛奶没啥用啊

作者: 13862121591 时间: 2022-4-28 08:14
睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。

作者: 万色六王权 时间: 2022-4-28 11:23
不要伊利蒙牛的，太精神

作者: ridinger 时间: 2022-4-28 12:43
褪黑素？我之前有吃感觉有点作用，不知道是不是心理

作者: 我就是看看的 时间: 2022-4-28 22:03
戴眼罩，不管发生什么都别取下来。

作者: 寒蝉夜郎 时间: 2022-4-28 22:22

坚持睡前不刷抖音

作者: 熟秽阿姨 时间: 2022-4-28 22:50
褪黑素没啥用，智商税
失眠真的厉害的话去开点右佐匹克隆
处方药

作者: aszx584 时间: 2022-4-29 00:32
喝点红酒？听说有用

作者: Hugo啦啦啦 时间: 2022-4-29 00:55
就脑子放空，啥也别想，深呼吸。或者开始想一些你心里想的生活，你的家，美好一点，想着想着就进入梦乡了，继续你的美妙构想

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