腐漫控

标题: 有点不太明白如何控制自己不熬夜了 [打印本页]

作者: erttyyyiu 时间: 2023-1-12 00:06
标题: 有点不太明白如何控制自己不熬夜了
每天陷入一个负面循环，晚上不好好睡觉，明天没精神，明天没精神又不好好睡觉，后天又没精神。。。

作者: 苍天的蓝耀 时间: 2023-1-12 19:33
去医院看医生。

作者: jackyhunk 时间: 2023-1-12 19:42
可以心理咨询，也有专门的睡眠门诊。

作者: 绵羊 时间: 2023-1-12 21:43
靠！是这样的啊兄弟！
我也是这样的啊兄弟
我现在天天也不知道自己睡了几小时，整个昏天黑地的

作者: erttyyyiu 时间: 2023-1-12 22:00

绵羊发表于 2023-1-12 21:43
靠！是这样的啊兄弟！
我也是这样的啊兄弟
我现在天天也不知道自己睡了几小时，整个昏天黑地的{:9_885: ...

越熬越睡不着，我每天睡到十一点，早饭又没吃，太不健康了

作者: 时光 时间: 2023-1-14 19:57
可以先试试褪黑素，我用着挺好用的，不吃能熬四五点睡不着，吃了一个小时内开始犯困只要放手机躺一下就睡着了

作者: a3391131499 时间: 2023-1-14 21:54
我也睡不着..躺个一小时半小时才能睡着

作者: flyerswind 时间: 2023-1-19 13:04
坚持住白天不睡

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