腐漫控

标题: 每天坚持打篮球，能达到健身的目的吗？ [打印本页]

作者: 不理解 时间: 2023-1-14 18:47
标题: 每天坚持打篮球，能达到健身的目的吗？
跑步这些健身都好枯燥啊

作者: 绵羊 时间: 2023-1-14 19:25
吃很重要啊

作者: 中平肯定 时间: 2023-1-14 22:43
这一点你需要了解到你指的健身是想要好看的身材还是良好的体魄，那种很好看的身体对于吃以及休息和运动的时间把控是很严格的并且离不开食物称，而良好的体魄就是你正常打篮球或者每周至少运动6小时所能获得的，当然吃也比较重要，一般来讲蔬菜和肉类是3比1的，当然我知道你想练成什么样不过一般人太难啦

作者: zaitaoxiahua01 时间: 2023-1-15 01:11
看你要变成什么样的身材

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