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楼主: 犟凯
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[健身交流] 招募健身大佬以及该版区规定

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楼主
发表于 2019-2-9 19:27:28 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式

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本帖最后由 犟凯 于 2020-4-28 13:31 编辑

【交流贴】
1、需要改进的部位
2、需要改变的程度
3、身高与体重
4、想要了解的健身方法
5、有无健身经验,健身了多久
可以不按格式填写,但必须要包括至少2点。标题需≥6字,内容≥20字
6.饮食贴!只允许发布一贴!!!!可以在自己帖子下面补充!!

7.经验交流贴2周内只允许发一贴!!!!2周内可以在原基础帖子补充内容!!!违规者扣除双倍积分
例1:身高175,体重100。觉得自己太瘦,想要增重到120公斤。还没有健身经验。请问我需要做什么,以及该做什么运动。
例2:健身了2个月,蛋白粉吃腻了,请问增重可以不吃蛋白粉么,有没有其他方法
例3:刚开始健身,但每次练完某某部位后都非常酸痛,请问有什么办法可以减轻

提问帖的发帖间隔为15天,有任何问题请尽量在一个贴里问完
提问帖无强制性配图要求


配图不允许有其他网站的水印!!!这点违反会立即处理回收!!!


【教程贴】标题≥6字,内容≥10字
发帖数量无限制,无时限。必须配上相关图片
同一个部位的健身教程只能发一次,且禁止拆发如果有相同部位的教程,请和自己同样内容的帖子合并在一起


【组队贴,地点贴】标题≥6字,内容字数无限制
每个用户只能各发一次,无配图/字数要求,但至少要提供所在市区




【违规帖惩罚】违规1贴移除并且扣除发帖奖励,违规贴≥2贴,扣除发帖5倍的奖励,并且奖励警告一次!!!!!!


以上规定2019-07-20生效,不涉及日期前的帖子




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沙发
发表于 2019-2-9 21:45:51 | 只看该作者 来自安卓客户端来自安卓客户端
姐夫?
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板凳
发表于 2019-2-10 08:59:03 | 只看该作者
我不会健身唉。。。顶帖以表资瓷
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  • 犟凯mua我感觉这个版区还是会很冷清
    2019-2-10 09:49 回复
  • 圈圈同学回复 犟凯 :确实。。。大家来这个论坛都是冲着肉来的
    2019-3-6 19:14 回复
  • 霜骨炽翼其实主要是健身去坚持的人很少的,而且大部分人对于自己是否去努力没有任何见解,加上健身本身就是一种偏向于线下的内容
    2019-8-13 12:17 回复
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地板
发表于 2019-2-12 09:30:41 | 只看该作者
我是小白,请大佬多多帮助
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5#
发表于 2019-2-12 14:41:46 | 只看该作者
大佬你的标题背景色调太暗了。。。
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6#
发表于 2019-2-14 01:56:35 | 只看该作者
你力气大吗?能一拳把我打死吗?
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7#
发表于 2019-2-19 14:20:13 | 只看该作者
我是小白,请大佬多多帮助
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8#
发表于 2019-2-22 21:46:29 | 只看该作者
咕咕咕?咕咕咕咕?咕咕咕咕咕咕咕?
看来我的腿是没救了
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9#
发表于 2019-5-23 22:47:42 | 只看该作者
萌新报道
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