收藏本站
开启辅助访问 备用www.fumankong4.cc切换到宽版

腐漫控

 找回密码
 注册入坑
腐漫控»论坛 › 腐漫控生活区 › 健身区 › 新手怎么练
返回列表 发新帖
查看: 3755|回复: 4
打印 上一主题 下一主题
收起左侧

[健身交流] 新手怎么练

[复制链接]
米大大233
跳转到指定楼层
楼主
发表于 2021-2-22 02:50:18 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式

马上入坑，加入腐漫控，海量腐漫资源等你下载！

您需要 登录 才可以下载或查看，没有帐号？注册入坑

x
本人1米82 体重70  目标是在4个月内练出简单的略微有型的肌肉就行
本楼点评(1) 收起
完成《新手任务》快速升级，查看《新手宝典》玩转论坛，访问推广快速得币。 G盘帅哥电影免费观看 腹肌控结实帅哥身材欣赏
回复

使用道具 举报

aizen
沙发
发表于 2021-5-24 16:48:27 | 只看该作者
挺简单的，健身房一周3练，胸背腿，每次1小时左右。练完多吃蛋白质。
本楼点评(0) 收起
完成《新手任务》快速升级，查看《新手宝典》玩转论坛，访问推广快速得币。 G盘帅哥电影免费观看 腹肌控结实帅哥身材欣赏
回复 支持 反对

使用道具 举报

aabbcc20092020
板凳
发表于 2022-6-9 14:25:15 | 只看该作者
每天两小时器械
本楼点评(0) 收起
完成《新手任务》快速升级，查看《新手宝典》玩转论坛，访问推广快速得币。 G盘帅哥电影免费观看 腹肌控结实帅哥身材欣赏
回复 支持 反对

使用道具 举报

返回列表 发新帖
高级模式
B Color Image Link Quote Code Smilies
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册入坑

本版积分规则

禁言标准|常见问题|找回密码|小黑屋|申精贴|手机版|腐漫控

GMT+8, 2024-11-24 09:10 , Processed in 0.063715 second(s), 30 queries .

Powered by Discuz! X3.3

© 2001-2017 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表