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[水贴] 美国作息真的会猝死吗

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楼主
发表于 2023-7-20 00:43:34 来自手机 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式

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沙发
发表于 2023-7-20 08:02:17 | 只看该作者
OK  什么是美国作息

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板凳
发表于 2023-7-20 19:44:38 | 只看该作者
美国作息,意思是晚上不睡白天睡觉的作息方式,是相对于中国作息而言的,因为美国作息和中国作息刚好昼夜颠倒。
美国作息可以理解为晚睡早起、早睡早起和昼夜颠倒三种不同的作息习惯。
根据网上所说,许多美国人在晚上九点左右睡觉,早上六点左右起床。所以早睡早起被称为美国作息。
从时差上来讲,中国和美国的时间差是十二小时,昼夜颠倒,所以称晚上不睡白天睡的人为美国作息。
我的建议是请保证充足的睡眠。

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地板
发表于 2023-7-21 01:58:36 | 只看该作者
我感觉,我也快了

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5#
发表于 2023-7-21 08:27:27 | 只看该作者
现在改都不迟的

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6#
发表于 2023-7-22 03:14:36 | 只看该作者
理论上来说,不论你是什么作息只要保持统一应该问题都不大,怕就怕作息不规律

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