怎么能够快速入睡

2014332001 · 发表于 2021-6-1 08:05:25

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2014332001 · 发表于 2021-6-1 08:05:38

陪我去流浪 · 发表于 2021-6-1 08:59:42

tangc2010 · 发表于 2021-6-1 09:47:02

纯黑小强 · 发表于 2021-6-1 16:18:22


	熬个两天不睡，然后第三天晚上准时睡睡觉，这样大概就行了也有可能试试就逝世。。。

猎手的末路 · 发表于 2021-6-1 21:35:10

蓬莱人形 · 发表于 2021-6-1 21:56:25


	保持平静想象安心寂静的地方比如大海。少接触有大量蓝光的设备

画扇 · 发表于 2021-6-1 23:30:40


	连续眨眼一分钟可以产生睡意，不过最主要的是不要想东西，让大脑一片空白

我就是看看的 · 发表于 2021-6-2 01:01:01


	之前也有人问过…… 确认上好厕所、做好一切事情，关手机躺床上，除非上厕所，否则不起来。别集中注意想事情，就单纯胡思乱想。如果不是病理性的失眠，应该能较快入睡。不行加点辅助道具，褪黑素、眼罩之类的。

a15973790608 · 发表于 2021-6-2 01:33:20


	幻想自己最喜欢熊，黏在你身上说要跟你做喜欢做的事情然后就睡着了

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[吐槽] 怎么能够快速入睡