大家睡眠都用什么辅助吗

rafael · 发表于 2021-10-28 22:05:52

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泡澡的inko · 发表于 2021-10-28 22:22:59


	睡前两小时不进食不剧烈运动做些放松的事情远离手机尽量让体温低些然后保持房间黑暗越暗越容易分泌褪黑素

圣诞树 · 发表于 2021-10-29 00:45:39


	白噪音，喜欢的音乐，回忆过去，并为记忆添加幻想然后就变成梦了。

熟秽阿姨 · 发表于 2021-10-29 01:23:57

万色六王权 · 发表于 2021-10-29 08:23:12

手机好卡啊 · 发表于 2021-10-29 15:04:39


	早点躺在床上，然后回想今天做了什么，明天要干什么，然后想着想着就睡着了

ted257 · 发表于 2021-10-30 00:16:45

neko222329 · 发表于 2021-10-30 00:21:58

熊叔白白 · 发表于 2021-10-30 13:53:24


	这得看啥时候能干完游戏的每日任务，早完成早睡，晚完成熬夜……

a15973790608 · 发表于 2021-10-30 13:54:57

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